拖延症改不掉就算了吧!专家说「耍废」也能完成大大效率

作者: 来源:Y宅生活 时间:2020-07-11 16:20:04 浏览(344)

拖延症改不掉就算了吧!专家说「耍废」也能完成大大效率

明明知道拖延不应该,明明说要及早準备,可是每次都拖到最后一刻才做要紧事,这样的循环实在让人心力交瘁啊!拖延症不是什幺见不得人的缺点,很多人都有,也因而市面上有很多教人克服拖延症的书籍。但,各位看倌们,看了那些书有改善你的拖拉毛病吗?

Yes,恭禧你! No,还是恭禧你,你需要这篇文章。

如果改不了拖延症,那就接受它吧!

不要以为看了书却没改善的自己是特例,这种人一定很多,不然那些拖延症相关的书藉早就没市场了不是吗?事实上需求不仅推动了市场,还推进了想法!

当大家都把拖延症视为一种缺点与心理疾患时,有一位史丹佛教授约翰.培利逆向操作,提出一个新观点。他认为:面对拖延症与其屡战屡败,不如与之和解、合作。

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结构式拖拉

约翰.培利不愧是史丹佛教授,提出一个很学术的名词,看起来就像艰涩的经济学一样难懂。说穿了也没什幺,就是利用拖拉的时间做正经事啦!

很多书藉会教你,让自己远离那些会让你分心的事物,比如手机,这样你就不会陷入滑手机地狱。面对现实吧!会拖拉的人是全世界最无聊的人,相信很多人都看过类似的笑话:平时觉得网路上的小游戏很无聊,期末来临时却觉得那些小游戏世界有趣!人要是拖拉起来,什幺鸟玩意都能变有趣。

有些人会给自己一个大目标,然后告诉自己:今天就搞定这件事就好了!结果拖延症一发作不仅那个目标没完成,整天都在拖延中虚耗,没有任何生产力。

培利教授指出,人的拖延惯性会产生完成别项事物的动力。引个旁证,有些网路公知会分享,以前年轻时啃不下去的文学名着,在课堂上偷看反而看得津津有味。为什幺?因为迴避正事时的百无聊赖使人在某个领域中变得有生产力。

啃下文学名着,文学养份是自己的,而少上那些课程会怎样吗?就一生的尺度来看其实不会怎样。那些分享经验的公知们还十分肯定这种「不做正经事」的行为,认为当初的偷鸡摸狗让自己赚到了难得的阅读体验。

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骗自己,赚生产力

实际应用,不要再给自己华而不实的「伟大航道」了!承认吧!鲁夫只有一个,世界上却有无数个鲁蛇,凭什幺你会是那个唯一?但当不了鲁夫,当个有生产力的鲁蛇也不错呀!

有个寓言历久不衰:人生有如空瓶,空间有限,里面可以装大石头,也能装小石头,端看你的决心。相信大家看了这种寓言只有数十秒的振奋,因为自己不是那种会装大石头的人…… 了解自己是残酷的。

没关係!换个角度想,你可以利用大石头来造成自己的拖延症,用拖延症产生动力,去完成无数的小石头与略大的石头。

实例来说,如果你不想工作,那就给自己列个工作清单,把自己的大目标或中程目标,比如成为小说家、写一个很屌的 APP 程式等等放在前端,然后把自己的例行公事列在中间序列,骗自己:每天一定要花两三个小时在大目标上……

当然啦!你不是鲁夫,你一定会无耻地拖延,百无聊赖地做琐屑的小目标─例行公事,然后觉得自己很废,选择做一个甘于平庸的小小小齿轮!

但你把例行公事完成了!

你一定会说:这不是在骗自己吗?没错!但是有拖延症的你平时不就很会欺骗自己吗?「再玩五分钟我就做正事,肯定的」「看一下韩剧也是在补充聊天话题啊!」「花一点时间逗猫玩,不然牠好无聊、好可怜」诸如此类。有差吗?

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